क्या आपको अपनी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए बहुत सारी चीजों की आवश्यकता है?
चेन्नई स्थित त्वचा विशेषज्ञ पूर्णिमा कहते हैं।
स्किनकेयर के लिए आपको इतनी सारी सामग्री की आवश्यकता नहीं है जितनी आप सोच सकते हैं। यह मूल बातें ठीक से पालन करने के लिए पर्याप्त है। उस अर्थ में, एक क्लींजर त्वचा के लिए आवश्यक और बुनियादी है।
शुष्क त्वचा वाले लोग क्रीम के आकार के क्लींजर का विकल्प चुन सकते हैं। खास बात यह है कि इसमें एसिड नहीं होता है। एक क्रीम के आकार का क्लींजर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है।
इसके बाद मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। यह हम सभी के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि हम गर्म वातावरण में होते हैं जहां हमें बहुत पसीना आता है। आप सुबह पानी या जेल मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।
यदि आप मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो आप एक हाइड्रेटिंग सनस्क्रीन खरीद सकते हैं। इसका मतलब है कि आप जिस मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर रहे हैं उसमें एसपीएफ़ नहीं होना चाहिए। लेकिन, आपको अपने सनस्क्रीन पर मॉइस्चराइज़र रखना चाहिए।
मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए, ग्लाइकोलिक एसिड या सैलिसिलिक एसिड या लैक्टिक एसिड युक्त क्लींजर का उपयोग किया जा सकता है। जिन लोगों को बार-बार पिंपल्स, गांठ और मवाद होता है, वे 2 प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड वाले क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं। जो लोग कभी-कभी जाल के रूप में आते हैं, वे लैक्टिक एसिड का विकल्प चुन सकते हैं। उन्हें पानी या जेल के रूप में मॉइस्चराइज़र का भी उपयोग करना चाहिए।
इसके बाद सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। मैंने जिस सनस्क्रीन को कॉमिटोजेनिक के रूप में उल्लेख किया है, वह सबसे अच्छा है। यह त्वचा के छिद्रों को बंद नहीं करता है । यह यूवीए और यूवीबी किरणों से सुरक्षा प्रदान करना चाहिए और पानी प्रतिरोधी होना चाहिए। कॉम्बिनेशन स्किन के लिए भी यही किया जा सकता है।
अगर आप हर रोज मेकअप करती हैं तो रात में डबल क्लींजिंग करना बहुत जरूरी है। सिर्फ एक बार का फेस वॉश काफी नहीं है।
यदि आपकी त्वचा पर काले धब्बे हैं, उम्र नहीं चाहते हैं, या त्वचा की सूखापन को रोकना चाहते हैं, तो आप अपने त्वचा विशेषज्ञ की सलाह पर सीरम का उपयोग कर सकते हैं और फिर एक मॉइस्चराइज़र लागू कर सकते हैं।
ये काफी हैं। इन सबके अलावा जिन लोगों को त्वचा की अन्य समस्याएं हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह से खास प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना होगा। आपको उपचार लेना पड़ सकता है। दूसरों के लिए, उपरोक्त पर्याप्त है।