हम साल के अधिकांश दिनों में सनस्क्रीन, फेस वॉश और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं। क्या हम गर्मी के मौसम में इनका इस्तेमाल जारी रख सकते हैं? क्या आपको सूरज के अनुकूल होने की आवश्यकता है?
चेन्नई की डर्मेटोलॉजिस्ट पूर्णिमा ने दिया जवाब
अपनी त्वचा को गर्मियों के प्रभाव से बचाने के लिए, केवल सनस्क्रीन बदलना पर्याप्त नहीं है। क्लींजर से ही बदलाव करने होंगे।
अगर आपकी पिंपल स्किन है तो सैलिसिलिक एसिड युक्त क्लींजर का इस्तेमाल करें। बहुत संवेदनशील त्वचा वाले लोग लैक्टिक एसिड युक्त क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं।
अगला मॉइस्चराइज़र है ... इसे जेल, पानी या लोशन के रूप में चुनें। इससे पहले, जब आप सनस्क्रीन का उपयोग करते थे, तो आपको तुरंत गर्म सनसनी होती थी और इसे लगाने के बाद पसीना आता था।
अन्यथा, शीतलन गुण देने वाले सनस्क्रीन अब उपलब्ध हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो।
आप इसके ऊपर पाउडर लगा सकते हैं। टैल्कम पाउडर एक अतिरिक्त सनस्क्रीन की तरह काम करता है। तेल को बाहर निकलने से रोकता है ।
रात में अपने चेहरे को अच्छी तरह से धोएं और सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें। कई लोगों को गर्मियों में माथे और नाक समेत कई क्षेत्रों में फ्राई हो जाती है। यह सीबम के अत्यधिक उत्पादन के कारण है।
पीठ और छाती पर डैंड्रफ देखा जाता है। इसलिए, व्यक्ति को हर दूसरे दिन अपना सिर धोना चाहिए, और जो लोग जिम जाते हैं उन्हें हर दिन अपना सिर धोना चाहिए।
सनस्क्रीन सिर्फ चेहरे के लिए काफी नहीं है। सनस्क्रीन शरीर, हाथ और पैर और सूरज के संपर्क में आने वाली सभी जगहों के लिए आवश्यक है। इसके लिए शरीर के लिए चेहरे की तरह ही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना वहनीय नहीं है।
शरीर के लिए सनस्क्रीन खरीदें, खासकर पानी प्रतिरोधी के रूप में। छाता और दुपट्टा का उपयोग करने में संकोच न करें। केवल गुणवत्ता, सूती कपड़े पहनें। सिंथेटिक कपड़े पहनने से भी बगल में गांठ पड़ सकती है।
भोजन को उतना ही महत्व दें जितना आप बाहरी कोटिंग को देते हैं। पीली, हरी, नारंगी और लाल रंग की सब्जियां और फल खाएं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की रक्षा करते हैं।
गर्मियों में हल्दी लगाने और हल्दी कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करने से बचें। इसमें कोई शक नहीं है कि हल्दी एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है। दूध पीने से लेकर खाना पकाने वाले खाद्य पदार्थों तक, हल्दी डालें।
लेकिन, इसे त्वचा के बाहर लगाने के लिए देखभाल की जानी चाहिए। पीला सूर्य के प्रकाश को अवशोषित करता है। इसे रगड़ना धूप की तलाश में जाने जैसा होगा जो हम नहीं करना चाहते थे।
इसलिए दूसरे दिनों में इस्तेमाल होने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स को थोड़ा आराम दें और गर्मी के मौसम के लिए खास फेस वॉश और सनस्क्रीन जैसी हर चीज का इस्तेमाल करें।