सांसों की बदबू के लिए उपचार
इस अध्याय में, चेन्नई के एक पुनर्निर्माण सर्जन डॉ. सुरेश वीरमणि, समाधानों के बारे में बात करते हैं:
सांसों की बदबू का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट लक्षण नहीं हैं। हम तभी जान पाएंगे जब हम खुद को महसूस करेंगे। कभी-कभी परिवार और दोस्त आपको बता सकते हैं। माउथ फ्रेशनर और माउथवॉश सांसों की बदबू का समाधान नहीं है।
अपना दाँत मत उठाओ!
माउथवॉश के लगातार इस्तेमाल से सांसों की बदबू आ सकती है। इसमें मिलाई गई शराब मुंह में सूखापन पैदा कर सकती है। जब यह जारी रहता है, तो सांसों की बदबू होगी।
इसी तरह कुछ लोगों को खाने के बाद 'टूथ पिक' का इस्तेमाल कर अपने दांत साफ करने की आदत होती है। यह पूरी तरह से गलत है। कोई भी दंत चिकित्सक टूथपिक के उपयोग की सिफारिश नहीं करेगा।
जब आप टूथपिक का इस्तेमाल करते हैं तो दोनों दांतों के बीच अतिरिक्त गैप हो जाता है। अगली बार जब आप खाते हैं, तो खाद्य कण उस अंतराल में फंस सकते हैं। खराब सांस तब हो सकती है जब खाद्य कण लगातार उलझे रहते हैं। यह खाने के बाद मुंह कुल्ला करने के लिए पर्याप्त है। मुंह में फंसे खाद्य कणों को बाहर निकालने के लिए फ्लॉसिंग फायदेमंद हो सकती है। लेकिन यह हमारे देश में बहुत लोकप्रिय नहीं है।
कारण का पता लगाओ!
पहला कदम खराब सांस के कारण का निदान करना है। अगर सांस की बदबू डायबिटीज, क्षय, खर्राटे, अपच की समस्या जैसी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होती है तो उन समस्याओं का समाधान होने पर सांसों की बदबू ठीक हो सकती है।
अगर सांस की बदबू धूम्रपान, शराब, कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक्स के बार-बार सेवन की वजह से हो रही है तो इस आदत को छोड़ने से ही समस्या को ठीक किया जा सकता है।
3 सरल बातें
आमतौर पर ओरल हाइजीन की कमी के कारण 80 प्रतिशत लोग इस समस्या से पीड़ित होते हैं। सांसों की बदबू से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका यह है कि इसे सूखने से रोका जाए।
बार-बार पर्याप्त पानी पिएं। कुछ खाने के तुरंत बाद मुंह कुल्ला करने की आदत डालें। दिन में दो बार ब्रश करें। इन तीन आदतों का पालन करके, आप दंत स्वच्छता के कारण होने वाली बुरी सांस को हल कर सकते हैं।
कुछ लोगों को लग सकता है कि उन्हें सांस की बदबू न होने पर भी समस्या है। ऐसे लोग अपनी शंकाओं को दूर करने के लिए डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं। यहां तक कि अगर मौखिक स्वच्छता अच्छी तरह से बनाए रखी जाती है, अगर आपके पास बुरा सांस है, तो समस्या के कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।
यदि आपके पास बुरा सांस है, तो आपको पहले एक दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। वह चिकित्सा कारणों की तलाश करेंगे और यदि आवश्यक हो तो उन्हें किसी अन्य डॉक्टर के पास भेजेंगे।