क्या गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भपात कराना संभव है अगर वे सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चढ़ती हैं? कुछ का कहना है कि गर्भावस्था के दौरान इस तरह के व्यायाम जरूरी हैं तो कुछ का कहना है कि इनसे बचना चाहिए। क्या विश्वास करें?
चेन्नई की स्त्री रोग विशेषज्ञ राम्या काबिलन जवाब देती हैं।
जब हम प्रेग्नेंट होती हैं तो हमें बहुत सारी सलाह मिलती है कि हमें सीढ़ियों से ऊपर-नीचे नहीं जाकर छोटे-छोटे काम नहीं करने चाहिए। यह संबंधित महिला के स्वास्थ्य, उसकी गर्भावस्था की जटिलता और कई अन्य चीजों के आधार पर तय किया जाना है ।
गर्भावस्था के दौरान सीढ़ियों से ऊपर और नीचे चढ़ना ज्यादातर महिलाओं के लिए सुरक्षित होता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है। यह गर्भवती महिलाओं के हृदय स्वास्थ्य के लिए भी एक सरल व्यायाम है।
सीढ़ियां चढ़ने और उतरने से मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है। कमर दर्द को कम करता है। वहीं, प्रेग्नेंसी के दौरान सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए।
सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जाते समय इसे बहुत धीरे-धीरे करें। समर्थन के लिए सीढ़ियों की रेलिंग पकड़ो। अजन्मे बच्चे पर ध्यान केंद्रित करें और पेट को असुविधा पैदा किए बिना ऊपर और नीचे चढ़ें। ऊपर और नीचे भागने से बचें। यदि आप बेहोश महसूस करते हैं या कोई दर्द महसूस करते हैं तो सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने से बचें।
यदि आपकी गर्भावस्था में कोई जटिलता है या यदि डॉक्टर ने आपको सीढ़ियों से ऊपर और नीचे न जाने की सलाह दी है, तो इसे न करना सुरक्षित है। इसलिए, सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने या कुछ भी कठिन करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।