मनुष्य की औसत जीवन प्रत्याशा 50 से 60 वर्ष की आयु के बीच होती है। पौराणिक कथाओं के मामले में, उन लोगों का भी उल्लेख है जो सदियों तक जीवित रहे।
बदलती जीवनशैली में हम यह भी देख रहे हैं कि युवा भी आसानी से मर जाते हैं।
लेकिन जापान के इस द्वीप पर रहने वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा औसत से अधिक है। द्वीप को अमरों द्वारा बसाई गई भूमि के रूप में जाना जाता है, यानी अमरों की भूमि।
अमर द्वीप के बारे में जान सकते हैं
ओकिनावा जापान में पूर्वी चीन तट पर स्थित एक द्वीपसमूह है। द्वीपसमूह दुनिया के पांच ब्लू जोन (Blue Zones) में से एक है।
ब्लू ज़ोन दुनिया के उस क्षेत्र को संदर्भित करता है जहां ऐसे मनुष्य हैं जो लंबे समय तक और स्वस्थ रहते हैं।
इस द्वीप पर रहने वाले उन लोगों की आयु क्या है जिनकी जीवन प्रत्याशा अधिक है?
यहां रहने वाले ज्यादातर लोग ऐसे हैं जो 100 साल की उम्र तक पहुंच चुके हैं या 100 की उम्र पार कर चुके हैं। यह एक द्वीप है जो सदियों से अधिकांश लोगों द्वारा बसा हुआ है।
2020 की जनगणना के अनुसार, द्वीप पर रहने वाली महिलाओं की औसत जीवन प्रत्याशा 87.44 वर्ष है। पुरुषों की औसत जीवन प्रत्याशा 80.27 वर्ष है।
यहां रहने वाले लोगों का कहना है कि इकिगई ही उनकी लंबी उम्र का कारण है। इकिगई का अर्थ है 'जीवन में किसी का अनूठा उद्देश्य'।
जापानी में, इसका अर्थ 'हमेशा सक्रिय रहने की खुशी' भी है।
वे एक स्वस्थ और खुश, लंबे जीवन जीने के लिए चार रहस्य साझा करते हैं।
आपको अपने लिए इकिगई का चयन करना होगा।
पौधे आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
बागवानी सीखें।
एक मोवाई को संरक्षित किया जाना चाहिए।
(मोवाई एक रिवाज है जहां एक सामान्य इरादे या उद्देश्य वाले लोग, करीबी दोस्त एक साथ आते हैं और मिलते हैं और अपने इरादों को साझा करते हैं)
प्रत्येक मनुष्य के लिए जीवन में एक अद्वितीय उद्देश्य होना आवश्यक है। इसका मतलब है कि हमें इसे बेहतर बनाने और दुनिया को एक सुंदर जगह बनाने के लिए अपना योगदान देना होगा जहां इंसान रह सके।
यह इन प्रथाओं के कारण है कि ये लोग लंबे जीवन जीते हैं।
दुनिया में पांच नीले क्षेत्र हैं:
ओकिनावा, जापान
सार्डिनिया, इटली
लोमा लिंडा, कैलिफोर्निया
निकोया प्रायद्वीप, कोस्टा रिका
इकारिया, ग्रीस